Медики назвали продукты, вызывающие бессоницу

Каждый взрослый человек хоть раз сталкивался с неприятным ощущением, когда есть и кровать, и подушка, а сон все не приходит.

Что нельзя есть на ночь:

темный шоколад (усиливает сердцебиение и вызывает бессонницу), сообщает Хроника.инфо со ссылкой на podrobnosti.ua.

мясо (белок замедляет пищеварение, и вместо того, чтобы спать, организм переваривает пищу);

сельдерей (природное мочегонное);

вино (быстро перерабатывается и заставляет просыпаться несколько раз за ночь);

кофе (есть вероятность вообще не уснуть);

энергетические напитки (из-за высокого содержания кофеина, приравниваются к двум-трем чашкам кофе);

газированные напитки (кофеин и бензоат натрия — не лучшее сочетание для полноценного сна);

помидоры (аминокислота тиамин стимулирует активность мозга и нарушает спокойный сон).

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Татьяна/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: