Сахар может вызывать раздражительность и даже депрессию.
Европейские исследователи из нескольких университетов (имени Гумбольдта в Германии, Уорик и Ланкастер в Великобритании) в рамках совместного проекта установили отрицательное влияние сахара на человеческое настроение, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю.
Неумеренное поедание сладостей является одной из главных причин роста ожирения населения, наблюдаемого по всему миру. Кроме того, выяснилось, что избыток сахара в организме человека вызывает как мышечную, так и нервную усталость и существенно снижает внимательность.
Английские и немецкие ученые провели массовый эксперимент, в котором было задействовано около 1300 участников. Их состояние, прежде всего психологическое, в ходе исследований соотносилось с употреблением ими сахара.
В результате ученые отметили целый ряд негативных последствий для человека, непосредственно связанных с влиянием сахара на организм: утомляемость, раздражительность, депрессия, потеря внимания и концентрации.
Недавние исследования показывают, что избыточное потребление сахара может негативно влиять на психическое здоровье. Например, это может способствовать повышению тревожности и депрессии. Вместе с тем, витамины и минералы играют важную роль в поддержании психического благополучия. Балансировать рацион, уменьшая количество сахара и добавляя больше полезных веществ, может быть полезно для улучшения общего состояния.
Недавние исследования показывают, что избыточное потребление сахара может негативно сказываться на психическом здоровье. Это может проявляться в виде повышенной тревожности и депрессии. Витамины и минералы, наоборот, помогают поддерживать хорошее психоэмоциональное состояние. Стоит сбалансировать рацион, чтобы сократить количество сахара и увеличить intake полезных веществ.