Ученые сообщили, что нашли тот самый чудо-продукт, который действительно может помочь похудеть во сне.
Американские ученые из университета во Флориде сообщили, что обнаружили продукт, который действительно помогает сжигать жир во сне. Этот загадочный продукт, о котором мечтали многие люди, оказался очень простым – это творог.
Во время эксперимента исследователи попросили группу добровольцев старше 20 лет ежедневно съедать порцию творога примерно за 30-60 минут до сна. В конце эксперимента участников опросили и обследовали. Выяснилось, что ежедневная порция творога перед сном ускоряет обмен веществ, положительно влияет на мышечные ткани и в целом улучшает состояние здоровья.
Как считают эксперты, у этого объяснения этого эффекта есть несколько сторон. Прежде всего, он связан с высоким содержанием в твороге молочного белка казеина. Он эффективно помогает укреплять мышечную ткань, а также обеспечивает стабильное расходование аминокислот. Также для переваривания творогу организму нужно потратить больше энергии, чем содержится калорий в одной порции. То есть, порция творога помогает сжечь дополнительные калории.
Кроме того, в твороге много витаминов и полезных веществ, но этот продукт содержит мало жиров. Поэтому при регулярном употреблении он не только поможет ускорить метаболизм, но и восполнить запасы кальция и других полезных веществ.
